z truskawkami

Ja na ładowaniach jadłem sporo makaronu z truskawkami i kefirem, świetna opcja :-)

[...] pomidorów z cebulą i jogurtem zajmuje jakieś 3 minuty. A wtedy wiesz co jesz. Łosoś zaj**ioza. budyniu bym unikał, szczególnie na noc. To są węgle których o tej porze praktycznie nie potrzebujesz. Ja robiłem twaróg z truskawkami ale też stwierdziłem, ze nie ma sensu tego jeść na noc Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2012-06-09 21:57:08

1. twaróg z truskawkami, czeresniami i winogronem oraz tahini 2. udko z kurczaka z ryżem i fasolką szparagową 3. placki owsiane bananowo - czeresniowe 4. piers z kurczaka z ziemniakami i cukinią

[...] z pięciu jaj + bułka -mleko dwie szklanki -owoc wywal ta bulke, daj wiecej owsa z mlekiem tez nie przesadzaj Obiad 12:30 -pierś z kurczaka z ryżem/wątrubka z jabłkami/ryż z truskawkami/makaron z serem/spaghetti ITD. -warzywa dodaj oliwy,musi byc zawsze bialko wiec ryz z owocami to kiepski pomsyl Przed Treningiem 14:30 -warzywa i orzechy -makaron [...]

[...] I: zupa mleczna z zacierkami , chleb biały , bułka paryska , miód , kiełki pszenicy , szynka , sałata, pomidor, ciasto , sok pomarańczowy słodzony , masło , omlet z truskawkami lub poziomkami (1 jajko), mleko , truskawki lub poziomki, 1-2 łyżeczki cukru pudru, sól, tłuszcz). Śniadanie II: napój z koncentratu dzikiej róży , jagody ze [...]

Sobota 13.03.2021 Śniadanie: naleśniki z kapustą Obiad: pulpety, ziemniaki, brokuł Kolacja: zapiekanka z serka wiejskiego z truskawkami. Dodatkowo trójwarstwowy deser ze skyru :-D /SFD/2021/3/14/c4bc2809822d42f489ced94ac9c7dec7.jpg /SFD/2021/3/14/91031afb3378481ba33212a7435d8bcb.jpg /SFD/2021/3/14/c8076425d5964ef2a0b8b9bd932fe125.jpg [...]

[...] podsmażonymi na maśle i serem camembert Obiad: schab w sosie pieczarkowym, ziemniaki, ogórki Kolacja: pancakes przełożone sosem kokosowym posypane pudrem z erytrolu z truskawkami I dodatkowo deser jednoporcjowy w stylu batona góralki /SFD/2021/3/18/d5fe56275fcb4f5faf6bd292691c5a91.jpg /SFD/2021/3/18/50b4c917db154d15aab7552547a0a6ea.jpg [...]

Dałem przykład z truskawkami bo oprócz witaminy C, którą chciałbym dostarczyć jest jeszcze sporo węglowodanów prostych. Jedząc ostropest dostarcasz rownież okolo 18-20% białek, około 20% cukrów i tłuszcze, zdrowe (kwas linolowy) ale to jednak kalorie. Nie pamiętam dokładnych wartości odżywczych nasion czy owoców ostropestu ale jedząc 100g dziennie [...]

[...] czy spadnie na podłogę dlatego nie zwiększałam ciężaru. DIETA http://img822.imageshack.us/img822/3825/ra9g.png +warzywa:cebula, pomidor, ogórek, cukinia suple: omega3, wit. C, gripex.. @@-) Dawno nie było moich kulinarnych wynalazków, więc... Naleśniki czekoladowe z truskawkami i śmietaną ;-D : http://img163.imageshack.us/img163/7590/xaz9.jpg

Jak dla mnie najsmaczniejsze sa Carb Count (smak S'mores, cokolwiek to znaczy jest super i pozostale takze) firmy MetRX oraz NitroTech Carb Control MuscleTech'a (o smaku sernika z truskawkami z potrojna przekladka, to moj typ).

sernik z truskawkami z potrujna przekladka ciekawie brzmi

ja wale non toper z truskawkami bo mi sie nei chce po prostu ianczje a dwa to mi smakuej do tego oliwa truskawki się skończa to będe myslał ale w blenderze zmiksowaćz woda i dodać "czegoś" tez jest gites dzisiaj będę liczył ten pierwszy dzien z kalkulatorem i kartką chyba ww/b/t oraz ilość fruktozy żebym wiedział jakich ram mam się [...]

[...] partii w następujących po sobie dniach. Dieta śniadanie - szakszuka - 2 pomidory giganty, 3 jaja i parmezan. potreningowo - omlet z mąk: kokosowej, migdałowej i ryżowej z truskawkami w wheyem z AN. obiad - ziemniaki, panierowany w jaju dorsz i pomidor kolacja - żytnie pieczywo z wiejską szynką, serem pleśniowym i ogórkiem [...]

[...] nie bardzo mam czym podbić biało jej ale kombinowania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9f2f13296ae4e8bb050b489995a4cc9.PNG A na jutro nakombinowałam bigos na 3 posiłek i białko z truskawkami:->.Wędzę dziś własnej roboty kiełbasę ,a jutro i bigos będzie ale dane podaje tak troche na oko .Jak coś zle to proszę o podpowiedż albo opiernicz :) Zmieniony [...]

wszystko co z truskawkami jadłbym i nie patrzył czy to z mięsem czy kapustą kiszoną :) a poważnie fajnie wygląda i makro też ładnie, ale za dużo już mam mąk różnych bo w szafkach się już nie mieszczą i wśród nich nie ma gryczanej więc na razie będę musiał odpuścić ten składnik :) Ale to jak z plackiem, możesz użyć dowolnego składnika. Dzisiaj będę [...]

[...] Czemu nie? Nie jest jednak strasznie tłusta? Lepiej chyba z jogurtem greckim. Sam robię sobie sernik na zimno z bananami, białego sera i jogurtu greckiego. A w sezonie z truskawkami. Tak jak deja vu - 2k przy Twoim wzroście i ilości cardio wydaje się mało. Uważaj, żeby sobie nie zajechać przemiany materii. Ja obecnie delikatnie redukuje (a [...]

[...] pytanie kieruja do kogos kto sie nie opi...a Mam pytanie co myslisz o spozywaniu twarogu na noc nie wiem czy ta laktoza mnie nie zalewa pije sobie takie szejki zayebiste z truskawkami woda i kostka twarogu czy moze mnie to zalewac ??? wegli mam ok 120g bo sobie redukuje w maire idzie ta redukcja tylko dolna czesc brzuch odstaje nie wiem czy nie [...]

Chodzi o jogurt grecki piątnicy http://piatnica.com.pl/p/pl/jogurt-typu-greckiego-z-truskawkami-150-g.html O gr tłuszczy Zmieniony przez - Krys w dniu 2014-06-04 15:01:12

Gofry gryczane z truskawkami /SFD/2017/6/30/0dd171cafce648669e52d77ed1a29ee0.jpg

[...] posiłek IV - przedtreningowy Posiłek IV Tran 2 kaps Ryż (ok.100g) (lub makaron 100g) z piersią kurczaka (ok. 120g) +2łyżki oliwy z oliwek lub Ok 100 gram makaronu z truskawkami + odrzywka białkowa godzine-półtorej później TRENING Od razu po treningu Odrzywka Gainer z mlekiem ok 30-45 później: Posiłek V - potreningowy (20min po treningu) [...]